Megnéztem egy-két oldalt, egy-két táblázatot a net-en és most már úgy érzem, hogy inkább elő és rákészülök a diétára. Első feladat, hogy vegyek egy grammos mérleget, mert az nincs otthon, aztán legyen egy üres füzetem (nem papírlapok, mert azokat elkeverem), amibe az otthon főzött cuccok ch tartalmát felírhatom. Sok receptet is találtam, így készül a saját "bibliám".Az persze jellemző rám, hogy elsőnek egy diétás fagyi receptet másoltam ki :) :) :)
Néha ránézek: http://www.kcal.hu/kcal.php
VálaszTörlésPusz!
Két hét után simán tudod, hogy melyik ételben mennyi CH van. Van egy csomó oldal, meg kajarecept, meg fórum. Én már másfél éve tartom a diétát. Van egy oldal www.endietam.hu itt is vannak receptek. De www.egeszsegkonyha.hu oldalon az étlapoknál az éndiátám menüből is lehet ötleteket meríteni.
VálaszTörlés